يمكن للنشاط البدني أن يجعل العقل أكثر يقظة. وتقول جودي كاميرون، أستاذة الطب النفسي في جامعة بيتسبرغ، إن الركض على جهاز الجري يجعل الأوعية الدموية التي تزود الدماغ بالأكسجين أكثر اتساعا.تناول �
تناول الغذاء الصحيّ والمفيد، مثل تناول كمياتٍ مناسبة من الماء والتقليل من المُنبّهات، والإكثار من الألياف، والغذاء الغنيّ بالكالسيوم وفيتامين (ج، ب)، وتناول القليل من الشوكولاتة.للاسف ابن ال
ومع ذلك، عند ازدياد شعبية أي استثمار بشكل مفرط يكون هناك خطر نشوء فقاعة السعر، بحيث قد تؤدي لصعود الأسعار بصورة حلزونية عند انفجارها.يُرجى ملاحظة أنه قد يكون هناك فرق في السعر الخاص بعقد الشهر
قد يبدو التخلص من الديون مهمة شاقة ومرهقة، ولكن مع الخطة الصحيحة يمكن إنجازها في وقت قصير. فيما يلي بعض الأمثلة والنصائح والخطوات للتخلص من ديونك الحالية وتحسين مستقبلك المالي: التوقف عن الإنف
كلما اعتقدوا أنهم تخلصوا من دين، وجدوا أنفسهم في دين جديد، وكأن "الديون" مكتوبة عليهم بشكل لا مفر منه.للتخفيف من تأثير المخاطر المالية، يمكن للأفراد والشركات اتباع استراتيجيات محددة. من أبرز ه�